Kickboxen

In unseren Standkampf Lektionen trainieren wir nicht nur ausschliesslich nach

Kickboxregelwerk, wir mischen es mit effektiven Techniken vom Thaiboxen, Boxen,

Sanda oder MMA spezifischen Techniken.

Unterschieden werden die Lektionen in:

Technik/Kardio/Kraft Einheiten (Mo, Mi und Fri)

oder Wettkampf orientiertes Training (Mi)

Zusätzlich bieten wir am Freitagmorgen Boxen an.

Grappling

Unser Grappling stellt sich aus Nogi (in Shorts und Shirt) und Gi BJJ

(im Kimono, Brazilian Jiu Jitsu) zusammen.

Das erlernen von Hebel- und Würgetechniken, Takedowns, Verteidigen

auf dem Boden oder kontrollieren des Gegners

sind Elemente unseres Trainings.

Unser Stundenplan bietet viele Möglichkeiten Grappling zu trainieren:

Nogi: Montag / Donnerstag (Advanced) / Samstag 

GI BJJ: Dienstag / Freitag / Sonntag 

MMA

Unsere MMA Lektionen teilen wir in Beginner- und Wettkämpfertraining auf.

Di und Mi für Fortgeschrittene und am Donnerstag für alle Levels.

Im Training werden Stand mit Bodentechniken gemixt oder spezifische MMA Techniken

erlernt.

Samstag ist Sparring für Wettkämpfer und Fortgeschrittene (Sparring nur unter Leitung eines Coaches möglich)