Kickboxen
In unseren Standkampf Lektionen trainieren wir nicht nur ausschliesslich nach
Kickboxregelwerk, wir mischen es mit effektiven Techniken vom Thaiboxen, Boxen,
Sanda oder MMA spezifischen Techniken.
Unterschieden werden die Lektionen in:
Technik/Kardio/Kraft Einheiten (Mo, Mi und Fri)
oder Wettkampf orientiertes Training (Mi)
Zusätzlich bieten wir am Freitagmorgen Boxen an.
Grappling
Unser Grappling stellt sich aus Nogi (in Shorts und Shirt) und Gi BJJ
(im Kimono, Brazilian Jiu Jitsu) zusammen.
Das erlernen von Hebel- und Würgetechniken, Takedowns, Verteidigen
auf dem Boden oder kontrollieren des Gegners
sind Elemente unseres Trainings.
Unser Stundenplan bietet viele Möglichkeiten Grappling zu trainieren:
Nogi: Montag / Donnerstag (Advanced) / Samstag
GI BJJ: Dienstag / Freitag / Sonntag
MMA
Unsere MMA Lektionen teilen wir in Beginner- und Wettkämpfertraining auf.
Di und Mi für Fortgeschrittene und am Donnerstag für alle Levels.
Im Training werden Stand mit Bodentechniken gemixt oder spezifische MMA Techniken
erlernt.
Samstag ist Sparring für Wettkämpfer und Fortgeschrittene (Sparring nur unter Leitung eines Coaches möglich)